RETIRO
RESPIRA
RETIRO DE YOGA Y SILENCIO
29 - 31 de mayo
Un retiro de yoga en silencio para que puedas parar, respirar profundo y volver a ti.
Un fin de semana en las montañas de Viladrau para descansar y regenerar tu organizmo a través del yoga, la meditación, el silencio y la naturaleza.
Un espacio para rodearte de un silencio externo que te acerque a un silencio interno tan necesario hoy en día.
Durante el retiro realizaremos diferentes prácticas de yoga, meditación y pranayama con el objetivo de conectar y equilibrar nuestro cuerpo, mente y respiración.
Disfrutaremos de una sesión de sonoterapia con cuencos tibetanos para relajarnos profundamente y restaurar nuestro organismo a través del sonido y la vibración.
Haremos un detox de pantallas y todos los estímulos que nos rodean en nuestro día. Sin teléfonos móviles para poder estar completamente presente contigo.
Fomentaremos una atmósfera de silencio para que puedas estar realmente consigo misma y te ayude a conectar con tu silencio interno.
La casa del retiro se encuentra en un lugar privilegiado rodeado de naturaleza en las montañas de Viladrau y dispone de salida directa al bosque y al río. Haremos una excursión para conectar con ella.
Disfrutaremos de comida vegetariana con productos ecológicos mediterráneos durante todo el retiro para cuidarnos tanto por fuera como por dentro.(*opción vegana, sin lácteos o sin gluten)
YOGA
SONOTERAPIA
DETOX DIGITAL
ATMOSFERA DE SILENCIO
NATURALEZA
COMIDA VEGETARIANA
Del 29 al 31 de MAYO 2026
Un retiro para volver a ti y regenerarte antes de verano
ESPECIAL PRIMAVERA
11a edición
PLAZAS LIMITADAS
Más de 100 personas ya han vivido un retiro Respira,
¿te animas tu también a vivirlo?
testimonios
El retiro de yoga ha sido una experiencia fantástica: la delicadeza de Eli para guiar a las clases, con equilibrio entre la corrección de posturas y dejarnos experimentar en libertad; el espacio y la casa, idílicos; la organización, pensada en detalle y con ratos para poder estar a nuestro aire, ¡y el grupo! Fantástico. ¡No he podido disfrutar y aprender más!
Gloria
el espacio del retiro
El espacio que nos acogerá es una casa ubicada en Viladrau, una pequeña aldea al norte
del Parque Natural del Montseny y rodeada de bosques, montañas y fuentes.
La casa actualmente es un centro de meditación con una energía muy especial.
Un refugio donde conectar con uno mismo.
Vivimos rodeados de estímulos constantes que provocan sobreestimulación, tensión y estrés.
El silencio ayuda a regular este estado, creando un espacio de pausa y presencia que favorece la relajación y la activación del sistema nervioso parasimpático, esencial para el descanso y la digestión física y emocional.
Un retiro de silencio, acompañado de prácticas como el yoga, la meditación o la sonoterapia, ofrece un espacio-tiempo muy valioso (y muy necesario hoy en día) para poder estar tranquilo, descansar con consciencia, regenerarse y reconectar con uno mismo.
¿Por qué hacer un retiro de yoga en silencio?
Este retiro es apto para cualquier persona interesada en el yoga y la atención plena que desee regalarse un espacio de conciencia, silencio y quietud. No es necesario tener experiencia previa en yoga o meditación, ya que las sesiones se adaptarán a todos los niveles.
Durante los ratos libres se podrá leer, escribir y pasear por la naturaleza. Habrá espacio para hablar y compartir entre todas y todos los participantes durante la primera cena y la última comida. El resto del retiro se mantendrá una atmósfera de silencio para profundizar en la práctica y la presencia.
¿Este retiro es para mi?
¿Qué prácticas de yoga y meditación haremos?
Conectaremos con los beneficios de la práctica tradicional de yoga, la meditación y su filosofía. Serán prácticas aptas para todos, diseñadas para acompañar este espacio de silencio, descanso y regeneración.
Además, aprenderás herramientas prácticas para poder regular momentos de estrés, ansiedad y tensión, que te permitan cultivar un mayor bienestar y equilibrio en tu vida diaria.
Un retiro es siempre un regalo que uno mismo se hace para cuidarse, darse un tiempo para parar y regenerarse a nivel físico, mental y emocional.
Es un espacio para plantar una semilla a través de la experiencia vivida para crecer y regar en tu día a día.
testimonios
Ha sido una experiencia única, muy cuidada y bien acompañada por Eli, que tiene un saber hacer y un transmitir muy especial. Me siento realmente afortunada por haber participado en este espacio, ha sido muy sanador y con muchas ganas de seguir aprendiendo con esta guía tan honesta, sencilla y auténtica. GRACIAS
Lau
9 años de práctica de yoga y meditación, he asistido a múltiples retiros de silencio y he vivido más de un año en India. Con mi experiencia y viendo los beneficios que el silencio me ha aportado a la vida, he diseñado este retiro especial de yoga en silencio de una forma cercana para que más personas puedan beneficiarse.
Te acompañaré durante todo el fin de semana guiando las sesiones y también contestando todas las preguntas que te surjan o con lo que necesites compartir.
Uniendo el yoga, la meditación, la naturaleza y el silencio, RESPIRA es un retiro que te permitirá conectar contigo misma, ganar espacio interno y volver a ti.
Facilitadora: Elisabet Ollé
CONTACTO
Si quieres unirte a una propuesta de yoga, meditación o sonoterapia, si tienes cualquier duda o quieres proponerme una colaboración, ponte en contacto conmigo, estaré encantada de recibirte.
