Clases Regulares Semanales
en Cruïlles, el Baix Empordà

Regalate un espacio cada semana para habitarte, cuidarte
y nutrirte a través del yin yoga y la meditación

Clases Privadas Presenciales
Individual o Grupal

Si quieres organizar una clase o taller privado individual o grupal, escríbeme por privado para organizarlo.

Ofrezco clases y talleres presenciales de yoga, meditación o sonoterapia para conectar con uno mismo y profundizar con la práctica.

Girona - L'Empordà

Yoga significa Unión. Entre tú y el cuerpo, la mente, el alma. Entre tú y todo. Se trata de una práctica milenaria de al menos 5.000 años de antigüedad originaria de la India, diseñada para cultivar el equilibrio y conciencia a nivel físico, mental y emocional.

El yoga va mucho más allá de las posturas, para mí es una gran herramienta de autoconocimiento, conciencia y transformación y así procuro siempre compartirlo.

La práctica del yoga nos aporta herramientas que nos permiten empezar a mirar hacia adentro. De este modo, podemos ir transformando nuestra percepción y la forma de relacionarnos con uno mismo y todo lo que nos rodea. Con perseverancia, la práctica nos permite cultivar un estado de presencia, calma y bienestar, no sólo sobre la esterilla, también en la vida diaria. Nos acerca a una mirada más compasiva, respetuosa y humana. Nos acerca a nuestro centro y esencia genuina.

Como bien dice el sutra 1.2 de Patanjali: yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente.

Y es que de esto se trata el yoga: aprender a encontrar el equilibrio mental e interno dentro de la esterilla para después poderlo encontrar fuera, en la vida. El objetivo no es la práctica en sí, la práctica es simplemente el medio de aprendizaje para poder vivir desde una mente serena y clara.

En las sesiones que comparto en los talleres trabajo a través de una práctica integral que engloba el cuerpo, la mente y la respiración. Dentro de esta práctica comparto técnicas y herramientas de yoga y meditación para encontrar el equilibrio y transitar el camino hacia nuestro interior y bienestar.

"yogas citta vrtti nirodhah"

Yoga es el cese de las fluctuaciones mentales.

1.2 Yoga Sutra de Patanjali

testimonios

Me encantan las clases de Eli, son poderosas pero sutiles a la vez... Tiene una claridad y una conexión muy grande que hace que pueda sentirme seguro para entrar en espacios más profundos de mi conciencia. Muy recomendable

Leo

CONTACTO

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