Un retiro de yoga en silencio para que puedas parar, respirar hondo y volver a ti.

Un fin de semana en las montañas de Viladrau con todo incluido,
para descansar y regenerar tu organismo a través del
yoga, la meditación, el silencio y la naturaleza.

Diseñado para rodearte de un silencio externo que te acerque a un
silencio interno tan necesario hoy en día.

Del 29 al 31 de MAYO 2026
Un retiro para volver a ti y regenerarte antes de verano

ESPECIAL PRIMAVERA
11a edición

ÚLTIMAS PLAZAS

Más de 100 personas ya han vivido un retiro Respira,
¿te animas tu también a vivirlo?

testimonios

El retiro de yoga ha sido una experiencia fantástica: la delicadeza de Eli para guiar a las clases, con equilibrio entre la corrección de posturas y dejarnos experimentar en libertad; el espacio y la casa, idílicos; la organización, pensada en detalle y con ratos para poder estar a nuestro aire, ¡y el grupo! Fantástico. ¡No he podido disfrutar y aprender más!

Gloria

el espacio del retiro

El espacio que nos acogerá es una casa ubicada en Viladrau, una pequeña aldea al norte
del Parque Natural del Montseny y rodeada de bosques, montañas y fuentes.

La casa actualmente es un centro de meditación con una energía muy especial.
Un refugio donde conectar con uno mismo.

Vivimos rodeados de estímulos constantes que provocan sobreestimulación, tensión y estrés.

El silencio ayuda a regular este estado, creando un espacio de pausa y presencia que favorece la relajación y la activación del sistema nervioso parasimpático, esencial para el descanso y la digestión física y emocional.

Un retiro de silencio, acompañado de prácticas como el yoga, la meditación o la sonoterapia, ofrece un espacio-tiempo muy valioso (y muy necesario hoy en día) para poder estar tranquilo, descansar con consciencia, regenerarse y reconectar con uno mismo.

¿Por qué hacer un retiro de yoga en silencio?

Este retiro es apto para cualquier persona interesada en el yoga y la atención plena que desee regalarse un espacio de conciencia, silencio y quietud. No es necesario tener experiencia previa en yoga o meditación, ya que las sesiones se adaptarán a todos los niveles.

Durante los ratos libres se podrá leer, escribir y pasear por la naturaleza. Habrá espacio para hablar y compartir entre todas y todos los participantes durante la primera cena y la última comida. El resto del retiro se mantendrá una atmósfera de silencio para profundizar en la práctica y la presencia.

¿Este retiro es para mi?

¿Qué prácticas de yoga y meditación haremos?

Conectaremos con los beneficios de la práctica tradicional de yoga, la meditación y su filosofía. Serán prácticas aptas para todos, diseñadas para acompañar este espacio de silencio, descanso y regeneración.

Además, aprenderás herramientas prácticas para poder regular momentos de estrés, ansiedad y tensión, que te permitan cultivar un mayor bienestar y equilibrio en tu vida diaria.

testimonios

Ha sido una experiencia única, muy cuidada y bien acompañada por Eli, que tiene un saber hacer y un transmitir muy especial. Me siento realmente afortunada por haber participado en este espacio, ha sido muy sanador y con muchas ganas de seguir aprendiendo con esta guía tan honesta, sencilla y auténtica. GRACIAS

Lau

DIA 1:
18:00h Check in + detox de pantallas
20:00h Cena
21:00h Círculo de apertura + Yoga Nidra
22:00h Inicio atmosfera de silencio

DIA 2:
8:00h Hatha Yoga
10:00h Desayuno
11:30h Excursión meditativa en la naturaleza*
14:00h Comida + tiempo libre
17:30h Yin Yoga + Baño de sonido cuencos tibetanos
20:00h Cena
21:00h Meditación

DIA 3:
8:00h Hatha Yoga
10:00h Desayuno
11:30h Taller Respiración, Meditación i Satsang*
13:30h Círculo de cierre
14:00h Comida (fin de l'atmosfera de silencio)
16:00h Check-out + retorno de teléfonos

*depenendiendo del clima pueden intercanviarse los días del taller y la excursión.

Programa

Antes de entrar en el retiro, recomendamos haber gestionado todas las tareas pendientes para desconectar con tranquilidad. Facilitaremos un teléfono y correo electrónico para que, en caso de necesidad, tus familiares puedan contactar con nosotros y avisarte. El detox de pantallas es una recomendación y una oportunidad para desconectar. Sin embargo, si necesitas contactar con el exterior, podrás utilizar el teléfono respetando a los demás participantes.

Información sobre el detox de pantallas

Información sobre la atmosfera de silencio

La primera cena será un espacio para hablar y conocernos. Después entraremos en atmósfera de silencio. Mantendremos el silencio durante las clases, comidas y ratos libres, y lo romperemos en la última comida para compartir la experiencia.

¿Cuándo podemos permitirnos estar en silencio y, además, sin pantallas? Es importante reconocer este privilegio por motivarnos a aprovechar la oportunidad de retirarse.

Qué incluye?

• Tres días y dos noches de alojamiento

• Todas las prácticas y clases del retiro

• Almentación vegetariana con productos ecológicos

• Entorno de naturaleza con vistas al Montgrí

• Sesión grupal on-line de seguimiento post-retiro

Más de 10 años de práctica de yoga y meditación, he asistido a múltiples retiros de silencio de 10 días y fines de semana y he vivido más de 1 año en la India. Con mi experiencia y viendo los beneficios que el yoga y el silencio me ha aportado a la vida, he diseñado este retiro especial de yoga en silencio de una forma cercana para que más personas puedan beneficiarse.

Te acompañaré durante todo el fin de semana guiando las sesiones y también contestando todas las preguntas que te surjan o con lo que necesites compartir.

Uniendo el yoga, la meditación, la naturaleza y el silencio, RESPIRA es un retiro que te permitirá conectar contigo misma y equilibrar tu organismo.

Facilitadora: Elisabet Ollé

Un retiro es siempre un regalo que uno mismo se hace para cuidarse, darse un tiempo para parar y regenerarse a nivel físico, mental y emocional.
Es un espacio para plantar una semilla a través de la experiencia vivida para crecer y regar en tu día a día.

Algunas imágenes de los retiros RESPIRA