RETIR RESPIRA

Un retir de yoga en silenci perquè puguis parar, respirar profund i tornar a tu.

Un cap de setmana a les muntanyes de Viladrau
per descansar i regenerar el teu organisme
a través del yoga, la meditació, el silenci i la naturalesa.

Un espai per rodejar-te d'un silenci extern que t'apropi
a un silenci intern tant necessari avui dia.

Durant el retir farem diferents pràctiques de yoga, meditació i pranayama amb l'objectiu de connectar i equilibrar el nostre cos, ment i respiració.

Gaudirem d'una sessió de sonoteràpia amb bols tibetans per relaxar-nos profundament i restaurar el nostre organisme a través del so i la vibració.

Farem un detox de pantalles i tots els estímuls que ens envolten al nostre dia. Sense telèfons mòbils per poder estar completament present amb tu.

Fomentarem una atmosfera de silenci perquè puguis estar realment amb tu mateixa i t'ajudi a connectar amb el teu silenci intern.

La casa del retir es troba en un lloc privilegiat envoltat de natura a les muntanyes de Viladrau i disposa d´una sortida directa al bosc i al riu. Farem una excursió per connectar-hi.

Gaudirem de menjar vegetarià amb productes ecològics mediterranis durant tot el retir per cuidar-nos tant per fora com per dins.(*opció vegana, sense lactics o sense gluten)

YOGA

SONOTERÀPIA

DETOX DIGITAL

ATMOSFERA DE SILENCI

NATURALESA

ÀPATS VEGETARIANS

Properes edicions:
Perquè puguis regalar-te temps per a tu,
de descans i regeneració abans de l'estiu

del 29 al 31 de MAIG 2026

ESPECIAL PRIMAVERA

11a edició

Més de 100 persones ja han viscut els retirs RESPIRA,
t'animes tu també a viure-ho?

testimonis

El retir de ioga ha estat una experiència fantàstica: la delicadesa de l'Eli per guiar les classes, amb equilibri entre la correcció de postures i deixar-nos experimentar en llibertat; l'espai i la casa, idíl.lics; l'organització, pensada en detall i amb estones per poder estar al nostre aire, i el grup! Fantàstic. No he pogut gaudir i aprendre més!

Glòria

L'espai del retir

L'espai que ens acollirà és una casa ubicada a Viladrau, una petita vila al nord del
Parc Natural del Montseny i envoltada de boscos, muntanyes i fonts.

La casa és actualment un centre de meditació amb una energia molt especial.
Un refugi on connectar amb un mateix.

testimonis

El retir de ioga i silenci ha estat molt nutritiu. L’Eli comparteix generosament tot allò que coneix des de l’amor més profund, la humilitat i l’espontaneïtat. Ha estat una experiència molt enriquidora a tots els nivells en un entorn inmillorable. Molt recomanable! :)

Núria

Vivim envoltats d’estímuls constants que provoquen sobreestimulació, tensió i estrès al cos i la ment.

El silenci ajuda a regular aquest estat, creant un espai de pausa i presència que afavoreix la relaxació i l’activació del sistema nerviós parasimpàtic, essencial per al descans i la digestió física i emocional.

Un retir de silenci, acompanyat de pràctiques com el ioga, la meditació o la sonoteràpia, ofereix un temps molt valuós (i molt necessari avui dia) per poder estar tranquil, descansar amb consciència, regenerar-se i reconnectar amb un mateix

Per què fer un retir de ioga en silenci?

Aquest retir és apte per a qualsevol persona interessada en el ioga i l’atenció plena que vulgui regalar-se un espai de consciència, silenci i quietud. No cal tenir experiència prèvia en ioga o meditació, ja que les sessions s’adaptaran a tots els nivells.

Durant els moments lliures es podrà llegir, escriure i passejar per la natura. Hi haurà espai per parlar i compartir entre tots els participants durant el primer sopar i l’últim àpat. La resta del retir es mantindrà una atmosfera de silenci per aprofundir en la pràctica i la presència.

Aquest retir és per a mi?

Quines pràctiques de ioga i meditació farem?

Connectarem amb els beneficis de la pràctica tradicional de ioga, la meditació i la seva filosofia. Seran pràctiques aptes per a tothom, dissenyades per equilibrar el nostre cos, ment i emocions, acompanyant aquest espai de silenci, descans i regeneració.

A més, aprendràs eines pràctiques per poder regular moments d’estrès, ansietat i tensió, que et permetin cultivar un major benestar i equilibri en la teva vida diària.

Un retir és sempre un regal que un mateix es fa per cuidar-se, per donar-se un temps per parar i regenerar-se a
nivell físic, mental i emocional.

És un espai per a plantar una llavor a través de l'experiència
viscuda per fer créixer i regar en el teu dia a dia.

testimonis

Feliç i contenta d'haver decidit assistir al retir. Un dies de connexió amb mi mateixa i amb les energies que hi havia al grup. Tot guiat per l'Eli, que demostra un gran coneixement del món iogui i l'explica des de l'amor i el respecte. Un regal que tots ens hauríem de fer en algun moment

Sara

Més de 9 anys de pràctica de ioga i meditació, he assistit a múltiples retirs de silenci de 10 dies i de caps de setmana i he viscut més d'1 any a la Índia. Amb la meva experiència i veient els beneficis que el ioga i el silenci m'ha aportat a la vida, he dissenyat aquest retir especial de ioga en silenci d'una manera propera perquè més persones se'n puguin beneficiar.
T'acompanyaré durant tot el cap de setmana guiant les sessions i també contestant totes les preguntes que et sorgeixin o amb allò que necessitis compartir.
Unint el ioga, la meditació, la naturalesa i el silenci, RESPIRA és un retir que et permetrà connectar amb tu mateixa i equilibrar el teu organisme.

Pots saber més de mi clicant aquí

Facilita: Elisabet Ollé

Algunes imatges dels retirs RESPIRA

testimonis

Ha sigut una experiència única, molt cuidada i ben acompanyada per l'Eli, que té un saber fer i un transmetre molt especial. Em sento realment afortunada d'haver participat en aquest espai, ha estat molt sanador i amb moltes ganes de seguir aprenent amb aquesta guia tan honesta, sencilla i autèntica. GRÀCIES

Lau

Dos Meditacions GRATIS

Regala't un moment per a tu amb dos meditacions gratis per calmar-te a través de la respiració.
Uneix-te a la comunitat Satkara per rebre-les i comença a baixar revolucions al teu dia.
A més, seguirem connectades i tindràs accés a descomptes exclusius de propers cursos on-line.
T'espero amb molta il·lusió!