PRESENCIAL

Classes i tallers presencials de ioga, meditació i sonoteràpia per connectar amb un mateix i profunditzar amb la pràctica.
Realitzats en sales escollides amb consciència per tal que puguis
regalar-te també un espai de silenci, calma i regeneració.

Propers tallers:

ESPECIAL TALLER SOLSTICI D'HIVERN
PRESÈNCIA YIN YOGA & SONOTERÀPIA
Dissabte 21 de desembre
De 10:30h a 12:30h + dinar compartit qui ho vulgui
A Espai Mirall (St Esteve de Guialbes)

Aportació: 25€ PLACES LIMITADES

Segons la Medicina Tradicional Xinesa (MTC), l'ésser humà és part de la natura. Som un microcosmos dins un gran macrocosmos, per tant, els canvis que succeeixen a la natura també ens afecten a nosaltres.

El 21 de desembre és el solstici d'hivern, entrem a l'estació més Yin de l'any. És l'època de recolliment per nodrir l'energia interna, per regenerar-se i preparar-se pel renaixement de la primavera. Si no baixem el ritme i ens cuidem durant aquesta època de l'any, el nostre organisme i sistema nerviós pot entrar en desequilibri.

En aquest taller treballarem a través del Yin Yoga i el QiGong l'Element Aigua (ronyons i bufeta) que segons la MTC és l'element d'aquesta estació i representa la fluïdesa, l'adaptabilitat i el descans. Treballar-lo ens ajuda a equilibrar el nostre organisme i connectar amb l'energia yin que ens rodeja. A més, gaudirem d'una sessió de sonoteràpia relaxant per restaurar-nos profundament.

PRESÈNCIA és una oportunitat per parar i connectar conscientment amb l'acte sanador de la plena presència que ens ofereix la quietud i l'energia Yin. Un espai per equilibrar i ordenar el nostre cos, ment i cor, per fer un "reset" i tancar l'any amb harmonia.

T'espero amb molt d'amor en aquest últim taller de l'any, de 10:30 a 12:30 a l'Espai Mirall (a 20 minuts de Girona!). Hi haurà l'opció de quedar-se després de la sessió per compartir dinar entre totes i tots, a la passada edició va ser un espai molt nutritiu així que amb moltes ganes de repetir-ho :) com sempre, places limitades

“El Agua da vida a diez mil cosas sin esforzarse” Lao Tzu – Tao Te Chin

Ioga significa Unió. Entre tu i el cos, la ment, l'ànima. Entre tu i el tot. Es tracta d´una pràctica mil·lenària d´almenys 5.000 anys d'antiguitat originària de l´Índia, dissenyada per cultivar l´equilibri i la consciència a nivell físic, mental i emocional.

El ioga va molt més enllà de les postures, per a mi és una gran eina d'autoconeixement, consciència i transformació i així procuro sempre compartir-ho.

La pràctica del ioga ens aporta eines que ens permeten començar a mirar cap endins. D'aquesta manera, podem anar transformant la nostra percepció i la manera de relacionar-nos amb un mateix i tot el que ens envolta. Amb perseverança, la pràctica ens permet cultivar un estat de presència, calma i benestar, no només sobre l'esterilla, també a la vida diària. Ens apropa a una mirada més compassiva, respectuosa i humana. Ens apropa al nostre centre i essència genuïna.

​

Com bé diu el sutra 1.2 de Patanjali: ioga és el cessament de les fluctuacions de la ment.

I és que d'això es tracta el ioga: aprendre a trobar l'equilibri mental i intern dins l'esterilla per després poder-lo trobar fora, a la vida. L'objectiu no és la pràctica en si, la pràctica és simplement el mitjà d'aprenentatge per poder viure des d'una ment serena i clara.

​

A les sessions que comparteixo als tallers treballo a través d'una pràctica integral que engloba el cos, la ment i la respiració. Dins d'aquesta pràctica comparteixo tècniques i eines del yoga i la meditació per tal de trobar l'equilibri i transitar el camí cap al nostre interior i benestar.

"yogas citta vrtti nirodhah"

Yoga és el cessament de les fluctuacions de la ment.

1.2 Yoga Sutra de Patanjali

testimonis

M'encanten les classes de l'Eli, són poderoses però subtils a la vegada... Té una claredat i una connexió molt gran que fa que pugui sentir-me segur per entrar en espais més profunds de la meva consciència. Molt recomenable

Leo

CONTACTE

Si vols unir-te a una proposta de ioga, meditació o sonoteràpia,
si tens qualsevol dubte o vols proposar-me una col·laboració,
posa't en contacte amb mi, estaré encantada de rebre't.