RETIR RESPIRA

Un retir és sempre un regal que un mateix es fa per cuidar-se, per donar-se un temps per parar i regenerar-se a nivell físic, mental i emocional. És un espai per a plantar una llavor a través de l'experiència viscuda per fer créixer i regar en el teu dia a dia.

Amb aquesta intenció ofereixo RESPIRA, un retir de ioga en silenci, per rodejar-nos d'un silenci extern que ens apropi a un silenci intern tant necessari a la vida.

Una proposta per a què puguis parar, baixar revolucions i tornar a tu a través del
ioga, la meditació, la sonoteràpia, la naturalesa, el silenci i el detox de pantalles.

Propera edició Retir RESPIRA:

30 de maig a 1 de juny 2025
Un retir per equilibrar-te i restaurar la
teva energia abans de l'estiu

7a edició

PLACES LIMITADES

testimonis

El retir de ioga ha estat una experiència fantàstica: la delicadesa de l'Eli per guiar les classes, amb equilibri entre la correcció de postures i deixar-nos experimentar en llibertat; l'espai i la casa, idíl.lics; l'organització, pensada en detall i amb estones per poder estar al nostre aire, i el grup! Fantàstic. No he pogut gaudir i aprendre més!

Glòria

L'espai del retir

L'espai que ens acollirà és una casa ubicada a Viladrau, una petita vila al nord del
Parc Natural del Montseny i envoltada de boscos, muntanyes i fonts.

La casa és actualment un centre de meditació amb una energia molt especial. Un punt de trobada
on retrobar-nos. Un refugi on connectar amb un mateix, amb el silenci intern i extern.

testimonis

El retir de ioga i silenci ha estat molt nutritiu. L’Eli comparteix generosament tot allò que coneix des de l’amor més profund, la humilitat i l’espontaneïtat. Ha estat una experiència molt enriquidora a tots els nivells en un entorn inmillorable. Molt recomanable! :)

Núria

Vivim en un entorn accelerat, ple d’estímuls que ens allunyen de nosaltres mateixos: trucades, whatsapps, correus, pantalles, informació, publicitat, demandes... Tot això fa que el nostre sistema nerviós es trobi en un estat d’alerta i sobre-estimulació constant, generant tensió i estrès tant al cos com a la ment.

El silenci, com a pràctica, és una eina poderosa per regular aquesta sobrecàrrega d’estímuls. Crea un espai de presència i pausa on podem baixar revolucions i permetre que el nostre organisme es relaxi finalment. Ens ajuda a activar el sistema nerviós parasimpàtic, que ens permet descansar i digerir. Digerir no només els aliments, també les emocions i tot el que experimentem a la vida.

Per tant, fer un retir d'aquest tipus, més enllà de permetre’ns aprofundir i gaudir dels beneficis de la naturalesa, el ioga i la meditació, ens ofereix l’oportunitat de proporcionar al cos i a la ment l’espai de quietud necessari per regenerar-se i poder reconnectar amb un mateix.

Per què fer un retir de ioga en silenci?

Aquest retir és apte per a qualsevol persona que tingui interès en el ioga i la meditació i vulgui connectar més amb si mateixa regalant-se un espai de consciència, silenci i quietud. (No cal tenir experiència en ioga o meditació, la pràctica de les sessions s'adaptarà a tots els nivells).

Es pot llegir, escriure i passejar per la naturalesa a les estones lliures del retir. Podem parlar entre totes i tots els participants durant el primer sopar i també a l'últim dinar per compartir l'experiència. Durant la resta del retir, mantindrem l'atmosfera de silenci per profunditzar en la pràctica i la presència.

Aquest retir és per a mi?

Quines pràctiques de ioga i meditació farem?

Les sessions són aptes per a tothom. Connectarem amb els beneficis de la pràctica tradicional del ioga, la meditació i la seva filosofia. Un dels objectius d'aquest retir és que gaudeixis d'un espai de descans i regeneració per a tu, per tant, les pràctiques que farem estaràn enfocades en acompanyar aquest procés.

A més, compartiré de manera pràctica tècniques i eines (a través de les postures, la respiració i la meditació) que podràs aplicar a la teva vida diària per regular moments d'estrès, ansietat i tensió, allunyar-te d'estats mentals negatius i apropar-te a un major benestar i equilibri.

testimonis

Feliç i contenta d'haver decidit assistir al retir. Un dies de connexió amb mi mateixa i amb les energies que hi havia al grup. Tot guiat per l'Eli, que demostra un gran coneixement del món iogui i l'explica des de l'amor i el respecte. Un regal que tots ens hauríem de fer en algun moment

Sara

Més de 9 anys de pràctica de ioga i meditació, he assistit a múltiples retirs de silenci de 10 dies i de caps de setmana i he viscut més d'1 any a la Índia. Amb la meva experiència i veient els beneficis que el ioga i el silenci m'ha aportat a la vida, he dissenyat aquest retir especial de ioga en silenci d'una manera propera perquè més persones se'n puguin beneficiar.
T'acompanyaré durant tot el cap de setmana guiant les sessions i també contestant totes les preguntes que et sorgeixin o amb allò que necessitis compartir.
Unint el ioga, la meditació, la naturalesa i el silenci, RESPIRA és un retir que et permetrà connectar amb tu mateixa i equilibrar el teu organisme.

Pots saber més de mi clicant aquí

Facilita: Elisabet Ollé

Algunes imatges dels retirs RESPIRA

testimonis

Ha sigut una experiència única, molt cuidada i ben acompanyada per l'Eli, que té un saber fer i un transmetre molt especial. Em sento realment afortunada d'haver participat en aquest espai, ha estat molt sanador i amb moltes ganes de seguir aprenent amb aquesta guia tan honesta, sencilla i autèntica. GRÀCIES

Lau

Meditació GRATIS

Regala't un moment per a tu amb la meditació gratuïta "P A U S A"
Uneix-te a la comunitat Satkara per rebre-la i comença a baixar revolucions al teu dia.
A més, seguirem connectades i tindràs accés a descomptes exclusius de propers cursos on-line.
T'espero amb molta il·lusió!